Kiełbasa z grilla to popularny przysmak, ale czy wiesz, ile kalorii kryje się w tym smakowitym kąsku? Kaloryczność grillowanej kiełbasy waha się od 200 do 520 kcal na 100g, zależnie od jej rodzaju i składu. Ciekawe jest to, że sam proces grillowania może nieco zmniejszyć tę wartość - nawet o 5-10%, gdyż część tłuszczu wytapia się podczas obróbki termicznej.
Typowa porcja kiełbasy z grilla to około 280-320 kalorii. To niemało, biorąc pod uwagę, że stanowi to 15-20% dziennego zapotrzebowania kalorycznego przeciętnej osoby dorosłej. Warto więc być świadomym tych liczb, planując swoje posiłki i dbając o zbilansowaną dietę.
Kluczowe wnioski:- Kiełbasa z grilla zawiera 200-520 kcal na 100g
- Grillowanie może obniżyć kaloryczność o 5-10%
- Typowa porcja dostarcza 280-320 kalorii
- Jedna porcja to 15-20% dziennego zapotrzebowania kalorycznego
- Kaloryczność zależy od rodzaju kiełbasy i jej składników
- Wytapianie się tłuszczu podczas grillowania wpływa na wartość energetyczną
Wartość kaloryczna kiełbasy z grilla: co warto wiedzieć?
Kiełbasa z grilla to popularny przysmak, który może znacząco wpłynąć na naszą dietę. Jej wartość energetyczna waha się od 200 do 520 kcal na 100g, w zależności od rodzaju i składu. Proces grillowania może zmniejszyć kaloryczność o 5-10%, gdyż część tłuszczu wytapia się podczas obróbki. Warto poznać dokładne wartości, aby świadomie planować posiłki.
| Rodzaj kiełbasy | Kaloryczność (kcal/100g) |
|---|---|
| Kiełbasa śląska | 250-300 |
| Kiełbasa wieprzowa |
Tagi
Udostępnij artykuł
